花粉症の季節になりましたね💦2月位よりスギ花粉です。何でかよく分かりませんが今年は何故かまだ皆様来てません。日頃だったらもう花粉症が来てるのにと皆様おっしゃいます。
その変わりにアレルギーとして出てるのがPM2.5と黄砂。食べ物でもないし、ガムをずっと噛んでいれば…口元で防げるのかな？とか。ビタミンで効果があるもの無いかな〜と思い抗酸化があるビタミンCと毒や身体にこびり付いている物を吸収するチャコール（炭）を思いネットで検索したら、合ってました❣️
調べた事を載せて起きますね。
黄砂、PM2.5の対策
🍋 黄砂 × ビタミンC の関係
黄砂はただの砂ではなく、PM2.5レベルの汚染物質・微生物・重金属などが付着しており、
これが鼻や喉の粘膜に炎症を起こし、アレルギー反応を増幅させることがわかっています。
その結果：
- くしゃみ
- 鼻水
- 鼻づまり
- 喉のイガイガ
- 肌荒れ
などが悪化しやすくなります。
🍋 ビタミンCが役立つ理由
検索結果では、ビタミンCが以下の働きを持つと説明されています：
- 抗酸化作用で炎症を抑える
黄砂で増える「活性酸素」や炎症反応を抑える。 - ヒスタミンの放出を抑える
アレルギー症状（鼻水・くしゃみ・かゆみ）の原因となるヒスタミンを抑制。 - 粘膜バリアを強くする
コラーゲン合成を助け、鼻や喉の粘膜の抵抗力を高める。
→ アレルゲンが入りにくくなる。 - 疲労感・肌荒れの軽減にも寄与
黄砂で悪化しやすい肌荒れやだるさにもプラス。
🟨今からビタミンCを身体に入れた方が良いですよ。お手頃価格のDHCとかで大丈夫です。
黄砂やPM2.5は、色々な物を付着してきます。かなり治しずらくなると思われます。病院で喘息と勘違いされて、喘息の薬を飲まなければいけなくなるかもです💦
是非出来ることから始めてみましょう❣️
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